Bouge et Boxe #1

Bouge & Boxe est une matinée sportive ouverte à tous, pensée pour offrir une expérience dynamique, conviviale et accessible autour de la boxe française et du mouvement.

Elle se déroulera le dimanche 15 novembre 2026, au gymnase de Bletterans. Accueil à partir de 9h, début des activité à 9h30, fin vers 11h30.

Pour nous faciliter l’organisation (et prévoir pour le pot!), les inscriptions se font sur https://s.42l.fr/bougeboxe-1 ou via la rubrique évènements de l’espace adhérent.

La mâtinée débute par une séance de savate-forme, pour un échauffement complet mêlant cardio, coordination et gestuelle de boxe, idéal pour réveiller le corps en douceur et dans la bonne humeur.

Ensuite, chacun choisit son parcours :

  • Assauts libres pour les boxeurs souhaitant pratiquer avec rapidité, technique et contrôle. Chacun s’adapte au niveau de son partenaire et tout le monde se fait plaisir.
  • Initiation / découverte de la boxe française pour celles et ceux qui veulent apprendre les bases face à une opposition, toucher et être touché dans un cadre bienveillant, mettre en action les mouvements vus en savate-forme.
  • Préparation physique pour les participants préférant travailler sans gants, avec un focus sur tonicité, gainage et mobilité.

Que tu sois débutant, curieux ou déjà pratiquant, Bouge & Boxe te permet de vivre une matinée sportive à ton rythme, dans une ambiance motivante et inclusive.

Démarrage de la saison 2026-2027

La nouvelle saison est ouverte!

Les entraînements de boxe française ont repris aux horaires habituels, mardi et vendredi pour les adultes, vendredi pour les ados.

Les cours de savate-forme sont toujours le mercredi soir.

Vous pouvez retrouver tous les détails (age, horaires, équipement, tarifs) sur la page « Boxer » et si vous voulez vous inscrire, passez par le site de gestion des adhérents http://adherents.csbf-bletterans.phaln.info

Fête (FAITES !!) de la savate

Une journée, quatre disciplines:

  • Savate forme
  • Savate défense
  • Canne de combat
  • Boxe Française

Venez passer avec nous le dimanche 19 avril 2026 pour pratiquer, découvrir ou perfectionner les quatre disciplines de la Savate.

Inscription sur http://urlr.me/kZ6bcp

Savate Forme

Elle reprend la gestuelle de la boxe française, sans opposition, pour créer des enchaînements rythmés par la musique.

Boxe Française 

Sport de combat qui combine des techniques de coups de pied et de poing exécutés avec précision et contrôle.

Canne de Combat  

Elle est née dans les salles d’armes et c’est un sport de combat de percussion utilisant une canne en bois. 

Savate Défense

Axée sur la défense de rue, elle permet d’acquérir les bases techniques, mentales et tactiques ainsi que la prévention des risques.

Les activités de la journée seront animées par Florence Leccese.

Informations pratiques

Démarrage des activités à 9h30, accueil à partir de 8h30, au gymnase de Bletterans.

Stationnement sur les parkings de Bletterans (collège, demi-lune).
Accès dans le gymnase uniquement en chaussures de sport.
Attention! l’accès à la mezzanine du gymnase est strictement interdit.

Vous n’êtes pas licencié dans un club affilié à la FFSBF & DA mais vous voulez participer? Nous établirons une « Carte Savate » comprenant l’assurance fédérale et valable deux semaines. Elle est incluse dans le tarif d’inscription pour les non licenciés.

Petite restauration sur place assurée par Gone Truck 39
Tarifs
  • Licencié dans un club de la ligue BFC: 10€
  • Licencié dans un club FFSB & DA hors ligue BFC: 15€
  • Non licencié: 20€ (inclus l’assurance fédérale « Carte Savate » pour une durée de deux semaines)

Inscription sur http://urlr.me/kZ6bcp