Bouge et Boxe #1
Bouge & Boxe est une matinée sportive ouverte à tous, pensée pour offrir une expérience dynamique, conviviale et accessible autour de la boxe française et du mouvement.
Elle se déroulera le dimanche 15 novembre 2026, au gymnase de Bletterans. Accueil à partir de 9h, début des activité à 9h30, fin vers 11h30.
Pour nous faciliter l’organisation (et prévoir pour le pot!), les inscriptions se font sur https://s.42l.fr/bougeboxe-1 ou via la rubrique évènements de l’espace adhérent.
La mâtinée débute par une séance de savate-forme, pour un échauffement complet mêlant cardio, coordination et gestuelle de boxe, idéal pour réveiller le corps en douceur et dans la bonne humeur.
Ensuite, chacun choisit son parcours :
- Assauts libres pour les boxeurs souhaitant pratiquer avec rapidité, technique et contrôle. Chacun s’adapte au niveau de son partenaire et tout le monde se fait plaisir.
- Initiation / découverte de la boxe française pour celles et ceux qui veulent apprendre les bases face à une opposition, toucher et être touché dans un cadre bienveillant, mettre en action les mouvements vus en savate-forme.
- Préparation physique pour les participants préférant travailler sans gants, avec un focus sur tonicité, gainage et mobilité.
Que tu sois débutant, curieux ou déjà pratiquant, Bouge & Boxe te permet de vivre une matinée sportive à ton rythme, dans une ambiance motivante et inclusive.
